1ª Prueba de Copa de Marcha Nórdica FEMECV 2020

El Próximo 8 de febrero de 2020, se va a celebrar por primera vez en Villena una competición de marcha nórdica que tendrá lugar en las instalaciones del polideportivo municipal de la ciudad.

¿Qué es la marcha nórdica?

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento bio mecánico de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares.

Nos ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la propia condición física y tonificar la musculatura, independientemente de la edad, el género y la preparación física del practicante. Si se utiliza correctamente la técnica propuesta, el trabajo físico recae sobre la mayor parte de la musculatura corporal, sin cargar de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

Esto nos presenta un amplio panorama de actividad física apta para todas las personas, desde la caminata terapéutica y el entrenamiento aeróbico hasta los ejercicios específicos para los atletas y la competición.
La Marcha Nórdica es en definitiva una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.

Los beneficios:

La correcta utilización de los bastones implica activamente el tren superior del cuerpo en el acto de andar, posicionando éste hacia adelante. El esfuerzo físico se distribuye de forma versátil, equilibrada y apropiada sobre diversos grupos musculares. La aplicación correcta de la técnica del uso del bastón ofrece la posibilidad de intensificar de forma significativa la progresión de la zancada, aumentando el trabajo muscular de la parte alta del cuerpo.

Competición en Villena

Este recién estrenado 2020 va a ser el centro excursionista de Villena quien inaugure el calendario anual de competiciones federativas FEMECV, con la primera prueba puntuable para el campeonato autonómico de Marcha Nórdica.

Inscripciones:

www.femecv.com

Fecha límite hasta 4/02/2020 a las 24:00 h.
No se admitirán inscripciones después de fecha indicada.
Todos los inscritos tendrán derecho a participar según la modalidad elegida, la competitiva o la promocional, avituallamientos establecidos, a la bolsa del marchador, al catering de final de evento, y a los detalles que la organización pueda recoger.

Precio inscripción: 15,00€ Copa y 10:00€ promo.

Sorteo

Los inscritos a la prueba entraran en el sorteo de 2 bastones de marcha nórdica

FIZAN aportados por la empresa www.akawiadventure.com

Los horarios son los siguientes:

· 13:30 a 15:00 h.: Entrega de dorsales (DNI + Federativa) y bolsa de corredor

- Estos se entregaran en hall del pabellón cubierto

· 15:00 h: Charla técnica

- Se realizará en la zona de salida, junto a la pista de atletismo

· 15:15 h: Entrada cajones

- Se realizará en el acceso a la pista de atletismo

· 15:30 h: Salida Copa + Salida promocional

- El recorrido es mixto, con algun pequeño tramo de asfalto ( no es necesario pads)

· 18:00 h: Cierre competición.

- Habrá duchas para los participantes

· 18:45 h.: Entrega trofeos

- En el hall principal del pabellón cubierto

· 19:00 h.: Catering final.

Track Competición

La competición sera un circuito de 12,100 km

La prueba promocional será una vuelta la circuito con recorrido de 5.300 metros

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